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早餐不用愁,早起半小时,简单易做,营养美味,健康生
发布日期:2020-07-31 02:06   来源:未知   阅读:

早餐要吃好!以前我是一个很喜欢睡懒觉的人,早起做早餐简直是件不可能完成的任务。孩子上小学后,每天要在家吃早餐了,从而也激发了我的母爱,每天早起半小时,坚持为孩子做早餐。大家都知道早餐的重要性,不但要吃还要吃好,营养不能少。

我做早餐的原则就是,用时要短。基本上30分钟左右就搞定,因为晚上码字睡得晚,早起确实影响健康。其次,早餐的营养要丰富。我家的早餐大多都是北方特色,有主食,有小菜儿,有粥,有鸡蛋,基本上能够满足家人整个上午的能量和营养供给。最后,早餐要合家人的口味。家人爱吃,孩子不挑食,才能吸收营养。这样早餐才能发挥作用,健康生活每一天,家人身体棒棒的是我最大的幸福。

今天早餐:【寿司】+【凉拌圆白菜】+【凉拌双花】+【鸡蛋羹】

【寿司】